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科尔：大多数罚球训练以个人为基础进行 我必须解决罚球问题

柏林联合对阵拜仁慕尼黑的比赛观看信息已公布，包括开球时间、电视渠道和流媒体观看方式。观看方式<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919010003072575_p.jpg" width="999" height="562" /> 本场比赛的观看方式包含电视转播和流媒体两种选择，具体时间、电视频道与流媒体平台信息可一并查询。

柏林联合对阵拜仁慕尼黑：开球时间、电视渠道与流媒体观看方式

在奥地利天空体育的播客节目上，德国名宿哈曼谈及自由球员阿拉巴的未来。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919010002085565_p.jpg" width="710" height="534" /> 十二个联赛冠军、七个杯赛冠军、四次欧冠冠军：几乎没有哪位足球运动员拥有比阿拉巴（34岁）更辉煌的职业生涯。但这位前拜仁和皇马球星目前没有俱乐部。而现在，甚至出现了他是否还能重返赛场的疑问。哈曼表示：“问题在于，他还能不能踢。”背景是：阿拉巴在过去几年里反复与严重伤病作斗争。十字韧带撕裂后，他错过了2024年在德国举行的欧洲杯。之后又遭遇了半月板撕裂和小腿问题的持续打击。因此，哈曼认为阿拉巴可能的职业生涯终点正在临近。哈曼说道：“停下来往往很难。很多人都是这样。拖得越久，我们越有可能再也无法在足球场上看到他。”目前，这位中后卫正在独自保持状态，但已经超过两个月没有俱乐部。甚至连奥地利队主帅朗尼克（68岁）最近也没有征召这位原本的队长。哈曼为阿拉巴辩护：“他还没有宣布退役，只要他不宣布，人们就会猜测。在这方面，我多少为他辩护一下。这些讨论他只会顺带听到。对他来说，这大概无所谓。” 哈曼希望阿拉巴重返德甲 至少从纸面上看，有兴趣的俱乐部并不少。阿拉巴一再与不同俱乐部联系在一起。甚至转会到梅西所在的迈阿密国际、征战美职联，也曾被讨论过。不过，哈曼有一个完全不同的愿望：“我很想再看到他，最好是在德甲。他保持状态的事实告诉我，他仍然相信自己能在高水平踢球。”

哈曼：不知道阿拉巴还能否踢下去，希望他重返德甲

姆巴佩独家专访：若想载入足球史册，你必须为皇马效力“加盟皇马并非选择，而是必然。在这里，我不仅是在踢球，更是在书写历史。”在马德里的巴尔德贝巴斯训练基地，《阿斯报》总编何塞·费利克斯·迪亚斯与基利安·姆巴佩进行了一次深度对话。这是姆巴佩加盟皇家马德里以来，首次接受西班牙体育媒体的专访。在镜头前，这位出生于1998年的法国球星显得从容且坚定。他谈到了对这座城市的热爱、与弗洛伦蒂诺的十年之约，以及在穆里尼奥麾下的全新挑战。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005027084832_p.jpg"/> 谈加盟皇马：从梦想变为现实问：你成为皇马球员已经两年多了。现在的皇马，和你儿时梦中的那个俱乐部一样吗？姆巴佩：完全一致。我一直期待着加盟世界上最好的俱乐部，感受全球美凌格（皇马拥趸）的热情。来到这里之前，我已经是成名球员，但当你穿上皇马球衣的那一刻，你的职业生涯就进入了一个全新的维度。我始终认为，如果你想在足球史上留下浓墨重彩的一笔，皇家马德里是你的必经之路。问：在马德里的生活达到你的预期了吗？姆巴佩：甚至超出了预期。在法国，我很难拥有私人空间，但在西班牙我找到了久违的宁静。我一直在努力融入这里的文化，虽然还在学习中，但我每天都感觉更好。刚来时因为还没安家，确实有过短暂的焦虑，但自从搬进新家后，我在这里的每一天都非常幸福。能在伯纳乌踢球是一种特权，全西班牙球迷给我的支持让我受宠若惊。谈弗洛伦蒂诺与加盟内幕问：弗洛伦蒂诺主席为了签下你努力了多年，他在你的职业生涯中扮演了什么角色？姆巴佩：是他把我带到了这里。在过去的十年里，我们一直保持着联系。无论我做出什么样的决定，他始终对我充满关怀与理解。他曾不止一次对我说：“总有一天你会穿上皇马球衣。”现在我做到了。他是世界上最好的主席，我对他充满感激。问：当时有什么细节最终说服了你吗？姆巴佩：说实话，加盟皇马不需要任何人来说服。这对我来说是显而易见的选择。虽然过去因为种种时机问题没能成行，但我从未怀疑过自己最终会来到这里。足球世界里，有些事情急不得，你必须等到所有条件都成熟。我从不回头看，只关注未来。谈主帅穆里尼奥与进球艺术问：你先后在安切洛蒂、哈维·阿隆索、阿韦洛亚手下效力，现在的主帅是穆里尼奥。与他共事感觉如何？姆巴佩：这四位都是足球界的传奇，能与他们共事是我的荣幸。但穆里尼奥确实与众不同。他是我见过最聪明的人之一，是一位天生的领袖。以前我就知道他的伟大，但只有每天和他一起工作，你才能真正体会到他作为一代传奇教练的魅力。问：他有没有要求你单赛季打入50球？姆巴佩：他没给我定具体的数字，只是让我不断进球。我从不给自己设限，因为进球是为了帮助球队赢球。就像在对阵埃尔切时，我选择了助攻埃斯皮而不是自己射门，因为那是确保进球的最佳方式。谈金球奖与团队荣誉问：金球奖评选在即，你觉得自己胜算几何？姆巴佩：我这一年的表现确实不错，但投票权在你们媒体手中。我唯一能做的就是用脚下的球去说服大家。对我来说，最重要的事情是让金球奖回到皇家马德里，回到伯纳乌。这里的球迷配得上这份荣誉。皇马历史上有很多金球奖得主，我也想成为其中一员。问：更衣室里的氛围如何？大家都是朋友吗？姆巴佩：我们必须团结一致，为了皇马的荣耀而战。在社交媒体时代，人们总喜欢放大一些细节，比如谁没握手，谁没微笑。但事实是，皇马利益高于一切，高于任何个人关系或野心。谈竞争对手与未来问：你如何看待拉明·亚马尔？他最近说你和他都是世界最佳。姆巴佩：他是一个极具天赋的球员，我相信他会拥有一个伟大的职业生涯，我祝他一切顺利。问：巴塞罗那本赛季开局非常强势，他们是皇马最大的对手吗？姆巴佩：他们踢得很好，但这只是赛季初期。我不喜欢评价其他球队，我只关注皇马的建设。我们现在正处于构建胜利基石的关键时期。问：最后，有什么想对皇马球迷说的吗？姆巴佩：我想说的是“高标准”。这里是皇马，球迷的苛刻是正常的。上赛季我们没能赢得所有奖杯，球迷感到焦虑可以理解。但我希望大家能和球队站在一起，手拉手并肩作战。没有你们的支持，我们无法赢得冠军。只要团结一心，我们就是无坚不摧的。

姆巴佩专访：若想载入足球史册，你必须为皇马效力

海星体育11月20日讯 今日，勇士主帅史蒂夫-科尔接受了媒体的采访。在谈到球队本赛季的罚球状况时，科尔表示：“大多数罚球训练都是以个人为基础进行的。很明显，我必须得解决这个问题。”本赛季至今，勇士全队罚球命中率仅为69.7%，是全联盟唯一一支罚球命中率不到七成的球队。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020241121185207090362_p.jpg"/>

科尔：卢尼今天参加训练&感觉好多了 相信他会做好明天上场的准备

媒体人：加兰要像曾经的库里那样提升防守和对抗 而非对手突破点

北京时间明天凌晨02:30，德甲第4轮，拜仁vs柏林联合，凯恩有望冲击个人德甲第100个进球。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919010004008525_p.jpg" width="720" height="495" /> 拜仁慕尼黑希望重新夺回德甲积分榜榜首的位置。当地时间周五（20:30），拜仁将在安联球场迎战柏林联合。此役主裁判为本杰明-布兰德。除了备战主场比赛之外，拜仁近期场外的一些话题同样引发讨论。本周，体育总监克里斯托夫-弗罗因德完成续约；与此同时，哈里-凯恩也有望迎来新的里程碑：这位英格兰前锋在出战97场德甲后已经打进99球，有望在对阵柏林联合的比赛中突破德甲100球大关。迪特-穆勒目前保持着用最少场次打进100粒德甲进球的纪录，他用了129场。如果凯恩此役取得进球，将成为最快达成这一成就的球员。另一方面，柏林联合则面临着在对阵德甲卫冕冠军时扭转状态的艰巨任务。前三轮过后，柏林联合仅拿到1分并丢掉10球，球队遭遇了俱乐部征战德甲历史上最糟糕的赛季开局。

凯恩97场进99球，对阵柏林联合有望打破德甲百球最快纪录

随着近期国际足坛亿元级转会频现，梅西当年拒绝国际米兰一份天价合同的往事再次引发热议。前国米主席莫拉蒂近日透露，早在14年前，他曾为了将这位阿根廷巨星带到意甲，开出了一份在当时堪称天文数字的报价。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005027056380_p.jpg" width="960" height="540" /> 莫拉蒂回忆称，自己在2012年曾做出一件“疯狂的事”，即向梅西开出高达5亿欧元的合同。为了促成交易，他甚至派出了俱乐部副主席亲赴巴塞罗那进行谈判。然而，梅西的态度极其坚决，他甚至没有打开那封装有具体报价条款的信函，便在了解金额前直接回绝了国米的邀请。在随后的沟通中，梅西对莫拉蒂的赏识表达了谢意，但同时明确表示，自己唯一的愿望就是终身效力巴塞罗那。尽管国米试图用金钱攻势动摇他的决心，但梅西对诺坎普的忠诚最终战胜了诱惑。虽然由于巴萨后来的财务危机，梅西未能在2021年实现“一人一城”的退役梦想，并先后转投巴黎圣日耳曼和迈阿密国际，但他职业生涯最辉煌的遗产依然留在了诺坎普。尤其是2015年他与苏亚雷斯、内马尔组成的“MSN”三叉戟横扫欧洲，不仅帮助球队登顶欧冠，更成就了巴萨历史上最成功的赛季之一。这段拒接天价合同的往事，也再次印证了梅西对红蓝军团那份无可取代的深厚情感。

拒5亿欧天价！梅西昔日回绝国米细节曝光：连合同信封都没拆

上赛季，皇马在同城对手的主场以2比5失利。本周日两队再次交手，首发人选成为讨论话题。围绕谁该在周日的比赛中首发，相关讨论已经展开。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005026000461_p.jpg"/>

上赛季2比5惨败马竞，皇马本周日再战同城对手

西班牙足协官方公布了本周六西甲4场比赛的裁判安排，胡安-马丁内斯将执法巴萨客战塞维利亚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005020019910_p.jpg" width="960" height="540" /> 周六西甲裁判安排： 奥萨苏纳vs巴列卡诺主裁：曼努埃尔-奥雷利亚纳（VAR：亚历杭德罗-穆尼斯）毕尔巴鄂竞技vs阿拉维斯主裁：维克托-加西亚（VAR：哈维尔-伊格莱西亚斯）塞尔塔vs桑坦德竞技主裁：里卡多-德-布尔戈斯（VAR：卡洛斯-德尔塞罗）塞维利亚vs巴塞罗那主裁：胡安-马丁内斯-穆努埃拉（VAR：劳尔-冈萨雷斯）

周六西甲裁判：胡安-马丁内斯将执法巴萨客战塞维利亚

本周五，新科世界杯冠军西班牙公布了参加10月份欧国联的大名单，主帅德拉富恩特在发布会上回答了媒体的相关提问。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005019035186_p.jpg" width="640" height="369" /> 您的续约就快谈妥了，这对您意味着什么？ 请允许我把续约相关的消息交给足协来处理，西班牙足协会在适当的时候宣布。 这个间歇期要踢4场比赛，新的赛制对你们的工作是否有很大影响？ 我不喜欢这样，我更喜欢之前的赛制。我们要踢4场高要求的比赛，有些比赛我们要长途奔波……我更喜欢之前的赛制，有更多休息，更能保护球员的健康。 谈谈名单里的新面孔何塞普-马丁内斯和罗伯托-费尔南德斯吧 我在U21的时候执教过何塞普，我们很信任他，他是意甲和意大利杯冠军，非常可靠。至于罗伯托，我们关注他很久了，现在时机正合适。他表现很好，本赛季已经进了6球，非常符合我们想要的另一种前锋类型。 金球奖该给罗德里还是亚马尔？ 他俩是西班牙人，是我的话，我会把金球奖给西班牙人。我认为他们实至名归，他们拥有赢得这份认可的才华。 如何看待近期西甲赛场上多次出现支持休达的球衣？ 今天的我对休达的归属感比昨天更强烈。 这份名单和世界杯的阵容基本没差，但罗伯托是不是最难确定的人选？ 我们尽量考虑所有可能的情况，我们制定了一份非常平衡的大名单。怎么可能不继续用那些已经赢得了一切的球员呢？但这不代表我们不会给那些叩响国家队大门的人机会。不过，敲开大门后，他们得自己跨过这道门槛，这样才能留下来。我们希望给予他们这种认可，给他们一个在国家队证明自己的机会。 捷克是你们本次的对手之一，您很熟悉他们的教练(前西班牙U21主帅桑蒂-德尼亚)，是什么让西班牙教练如此受重视？ 青训。我们很早就在青训方面走在世界前列，我们的成果多年来有目共睹，只不过现在随着我们斩获各项冠军，我们的工作得到了更多认可。我们在青训方面堪称典范，这是西班牙教练脱颖而出的根基。 略伦特宣布从国家队退役 ，波罗的状态比较勉强，谁将出任2号位？埃里克还是普维尔？ 向马科斯-略伦特致以问候，我们完全尊重并支持他的决定。我和他从2013还是2014年就认识了，他在我的U19上演首秀。我们在右后卫位置有足够的人手，这次就有波罗和埃里克-加西亚，就算没有，我们也可以看看U21：弗雷斯内达、埃斯帕特……能踢这个位置的球员很多。 夺冠后还有什么好担心的吗？ 我唯一担心的就是球员的健康，希望他们能为我们出场。决赛刚结束，大家情绪还激动着，两三分钟后就有个球员过来问我：“还有什么是我们要赢的？”那么就是9月26日与英格兰的比赛。这支球队不会停下前进的脚步，我们不会满足于世界杯冠军，我们还要变得更强。我们现在取得的成绩不足以让我们赢得下一场比赛。我没有什么疑问，也不担心什么，只希望球员们都能出场，都健健康康的。 想好首发门将了吗？ 之前我们还分析过入围最佳门将的10名候选人，其中有3位是西班牙人，并且这三人都参加了世界杯，这是绝无仅有的，也太巧了。他们三个中任何一个都配得上获奖。无论我们选谁(首发)，我们都很放心。他们三个都是世界排名前五的门将，乌奈-西蒙是世界杯最佳门将，他打破了所有纪录……也许应该让他继续首发……其他两位也是超级门将。 如何看待巴萨没有为队内的8名世界杯冠军成员举行致敬仪式？ 我感到遗憾，因为这样的认可并不常有。但无论他们走到哪里，都会获得认可。如果在主场得不到这种认可，其他地方会认可你的。 要是2030年世界杯决赛不在西班牙举行，您会觉得不公平吗？是否担心有政治干预？ 我能控制的只有我的看法。决赛应该在西班牙，理由有很多。时间还早，我相信国际足联会评估西班牙的优势，比如基础设施、球场等。眼下我毫不怀疑，决赛就该在西班牙举行。 费尔明和赫伊森重返大名单 我想借此机会对他们为入选国家队所作的努力表示认可，他们付出了很多。这是一个非常出色且很有人情味的团队，无论是迪安(赫伊森)还是不幸遭遇伤病的费尔明，他们都能体验到我说的这一切。 您觉得球队有能力继赢得欧洲杯和世界杯后，再在欧洲杯夺冠吗？ 赢球很难，输球的次数远比赢球多。要想复制成功，连续夺冠……我们会努力让自己具备争冠的实力。现在我们是众矢之的，但这也是额外的动力。 是否注意到赫伊森的变化？ 我们觉得他状态很好，所以我们选了他。状态没什么起伏的人，才是表现最好的人。球员应该明白竞争使人进步。对于自己的队友，必须接受某些时刻其他人状态更好的情况。我们总是寻求组建最有竞争力的球队，迪安得像其他人一样明白，他必须始终想着让自己变得更好，他现在正是这么做的，这对他自己和他的俱乐部都会很有好处。现在竞争非常激烈，在世界杯上，我们的中卫是世界最佳。要想推开国家队的大门，必须好好努力才行。 这是您制定大名单最容易的一次？ 每一份名单都很难选，这次并没有比其他时候容易，也没有更难。我们的工作就是每天精益求精。 苏比门迪在阿森纳状态不佳，入选国家队是否意味着您对他的特殊照顾？ 我说过，如果说罗德里是世界最佳后腰，那么马丁(苏比门迪)就是这个位置的世界第二。前几天他在阿森纳出任右边卫，表现出色，那里竞争极其激烈。我认可他，他每次上场都发挥得很好，他从不让我们失望。

德拉富恩特：巴萨没为世界杯冠军举行致敬仪式，我很遗憾

本赛季西甲双雄巴萨和皇马呈现出截然不同的状态，巴萨开赛以来7场比赛全胜，而且7场比赛合计轰入33球，每场都至少净胜对手两球。反观皇马这边儿7场比赛虽然6胜1负的表现不算糟糕，但很多场比赛都赢得磕磕绊绊，不仅遭遇对手绝杀，而且有两场比赛都是绝杀才惊险取胜，为什么他们的差距会这么大呢？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005018085398_p.jpg"/> 球队熟悉程度不同弗里克执教巴萨已经第三个赛季了，虽然今年夏天球队阵容变动不小，但主力框架稳定，拉菲尼亚、亚马尔以及佩德里等主力球员都已经磨合三年，所以基本不存在磨合问题。他的这套体系巴萨球员已经踢了三年，很多时候他在场边只需要一个眼神球员们就知道要如何配合了。而且巴萨没有更衣室矛盾和球权争端，球员们彼此谦让和无私，新来的戈登和阿德耶米也都会为了队友主动放弃绝佳的射门机会，这样的球队氛围球员们踢着也舒服。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005018037566_p.jpg" width="911" height="624" /> 反观皇马，穆帅今年夏天才重返伯纳乌，执教球队时间还不到三个月，虽然他已经理顺了球员的使用方法，基本解决了姆巴佩和维尼修斯争抢球权的问题。但球队还需要时间来磨合，从而让队员们更好地结合在一起，尤其是球队多了科纳特、邓弗里斯、库库雷利亚、B席以及迪奥曼德等新援，磨合肯定需要一段不短的时间。再加上上赛季皇马刚刚经历了一个混乱的赛季，球员之间的关系也颇为紧张，自然配合起来就没巴萨那么默契。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005018067490_p.jpg" width="929" height="625" /> 主帅理念不同弗里克的战术理念就是进更多的球，尽管巴萨如今没有大中锋，可他们的进球效率却一点儿都不低，而且在他的新战术体系下，球员们都在积极前插，进攻浪潮一波接着一波，让对手防不胜防，尽管后防线最近几场比赛连续丢球，可进攻端足够犀利的得分能力还是掩盖住了这些问题，也让球队的球风变得很好看。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005018071542_p.jpg" width="936" height="619" /> 反观穆帅，一直都是以防守起家的主帅，他对于体系、战术并不十分青睐，更相信自己的赢球哲学，如今球队进攻端基本已经调教到位，唯一存在遗憾的就是防守端短板太明显了，赛季至今皇马还没完成一场零封，这显然是穆帅不能接受地，也是他接下来会重点提升的地方。

同为西甲双雄！巴萨本赛季全是大胜，皇马为何却总赢得磕磕绊绊

在冗长的国际比赛日到来之前，我们迎来了一个德比大战云集的周末。有些对决为人熟知，有些则等待了更久，还有些定义牵强，只是为了应景这封邮件而硬塞进来。周四晚间，马丁·奥尼尔执教的凯尔特人在“更大花瓶杯”中不敌费伦茨瓦罗斯，这个结果并不理想——三天后就是老字号德比，而四天前他们刚在同一个德比中输给了流浪者。在西班牙，马竞对阵皇马，西蒙尼和穆里尼奥将在场边制造紧张气氛。考虑到这两位主帅，一场真正的足球比赛能否上演，恐怕无法保证。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260919005015035351_p.jpg" width="140" height="112" /> 米尔沃尔对西汉姆联的比赛备受期待——至少球迷如此，伦敦警察厅未必。周六的比赛在赛程公布时就已引人注目。两队在升级争夺中相差四分，但这已成为次要话题。“码头工人德比”自2012年以来再未上演，此前的支持者祖先曾在泰晤士河两岸的敌对公司工作。说到宿怨对决，雷克瑟姆对南安普顿因“间谍门”而增添了火药味——联合老板瑞安·雷诺兹和罗布·麦克尔亨尼在社交媒体上为他们的官方浏览器发布了一则关于“隐私重要性”的广告。在英冠其他赛场，狼队和西布朗时隔五年首次在联赛中相遇，周日正午开球的时间反映了西米德兰兹警方与伦敦同行类似的担忧。相比之下更为温和的是牛津对剑桥的大学挑战赛。接下来是几场“绝望德比”。曼联和/或热刺的动荡就像大城市里的害虫一样无处不在。迈克尔·卡里克在联赛杯输给布莱顿后流泪了吗？谁能怪他？周日曼联真的、真的必须击败富勒姆，而富勒姆的阿尔瓦罗·阿韦洛亚正呈现出跛脚鸭主帅的模样。如果不能取胜，卡里克将面对三周“曼联陷入危机”的舆论风暴。也许热刺能提供掩护。他们的进球荒已被急于蹭热度的披萨公司嘲讽，不过阿斯顿维拉的来访——其夏季重建仅带来一个积分——或许能结束热刺的“水管禁令”。“我因为换人受到了批评。开玩笑的！”——托马斯·图赫尔在被问及与英足总高层在“地缘政治世界杯”复盘中的谈话内容时，试图展现幽默。更令人印象深刻的是，他在告诉记者“99.9%的球迷不会谈论我对阵阿根廷时的换人”时还能保持面无表情。这位德国人召回了特伦特·亚历山大-阿诺德和科尔·帕尔默，甚至为利物浦的青少年边锋里奥·恩古莫哈找到了位置。足球日报读者来信“我也遇到过卢德克·米克洛什科，但方式现在看来相当超现实。小时候，我周日联赛的青少年队在周五晚上于西汉姆的查德韦尔希思训练基地体育馆训练。那时候，任何人都可以开车进停车场，穿过健身房走进大厅——有一天晚上，我爸爸把我和队友放下，说他一个小时后回来。当我们走进大厅时，惊讶地发现我们的训练取消了，没有其他人来，而西汉姆一线队的一半人正在那里训练。无处可去的我们（也没有手机）被邀请加入。作为阿森纳球迷，我并不太在意西汉姆球员，但他们的门将是个可爱的人，大部分时间都在和我们一起玩，鼓励我们射门。那晚之后我从未忘记卢多。”——尼古拉斯·拉金“克里斯托弗·D·克鲁兹的观点让我印象深刻，他认为不可能自己把自己从洞里挖出来。好吧，我知道这不完全一样，但道理相似……他们显然没听说过闵希豪森男爵用自己的头发把自己从沼泽里拉出来的故事。”——安德里·扎夫戈罗德尼“克里斯托弗显然从未挖过战壕、护城河、沟渠等。当然，一开始必须向下挖，但大部分工作是向侧面挖。同样，如果你被困在一个陡峭的洞底，只有一把铲子，那么自救的方法就是挖一条较缓的坡道回到地面。或者，引用知识巨匠荷马·J·辛普森的话：往上挖，笨蛋！”——詹姆斯·汉弗莱斯（以及另外1056人）如有来信，请发送至 the.boss@theguardian.com。今日无奖来信奖授予……尼古拉斯·拉金。

科尔：大多数罚球训练以个人为基础进行 我必须解决罚球问题

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