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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

忠利球场的出现也引发了国际关注。近日，BBC也测算了已经卖给这家来自的里雅斯特的保险公司的冠名权收入，称双方达成的协议总额为每赛季2700万英镑，也就是每家俱乐部每年1350万英镑，期限20年：按汇率计算，这意味着俱乐部每年将进账超过1600万欧元，每家俱乐部合计可拿到3.23亿欧元。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232025087260_p.jpg"/> “这份20年协议至关重要：长期稳定的收入能给俱乐部带来安全感，”负责体育金融研究的卢夫堡大学专家丹·普拉姆利表示。这位教授继续说道：“这些数字是对得上的。Spotify为赞助巴塞罗那的诺坎普球场每赛季支付约2000万欧元（1700万英镑），所以现在米兰两家俱乐部与这一数额已经相差不远。许多合作伙伴都希望建立长期关系，因为这样他们可以提高自身曝光度，向全球扩张，进入亚洲和非洲等地区，而足球对此非常有帮助。在圣西罗球场就做不到这一点，因为大家还是会继续这么叫它。一开始就参与进来，能让赞助商成为新故事的一部分，从商业角度看，这真是非常聪明的做法。”

英媒：米兰新球场冠名权20年值3.23亿欧元

电子游戏是巴塞罗那更衣室里的主要爱好之一。像佩德里和奥尔莫这样的球员都公开承认，他们喜欢和其他队友一起玩《马里奥赛车》，这一点在上届世界杯期间使用 Nintendo Switch 2 时也很明显。可并不是所有人都认为把大量时间花在游戏机上是最好的选择。对此，罗德里谈了自己的看法。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232024047499_p.jpg"/> 罗德里今年6月刚满30岁，是队内最资深的球员之一，他似乎决心用自己的经验去积极影响更年轻的队友。罗德里近日表示：“我会告诉他们少花点时间玩电子游戏，多动动脑子。”他还说，希望队友们也能把一部分空闲时间花在阅读和其他能激发好奇心的活动上。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232024065487_p.jpg"/> 为了做到这一点，罗德里说，他会尝试向队友提出一些能激发好奇心的问题。不仅如此，他还鼓励队友阅读，这样他们在空闲时间就不会只顾着打游戏。他解释说：“比赛前，我还会给他们提一个需要思考的问题，让他们不要总盯着比赛，而是去想别的事情。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232024093840_p.jpg"/> 归根结底，场上心理因素和身体素质一样重要。因此，对于巴塞罗那这样一支年轻的球队来说，像罗德里这样的老将，在传递经验和应对比赛压力方面尤其宝贵。不过，这位巴塞罗那中场也感叹，很多时候他终究没法让队友摆脱对电子游戏的沉迷：“我会尽力让他们尽量远离这些东西，但最后还是躲不开。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232024001914_p.jpg"/> 因此，罗德里并不是要求队友放弃电子游戏，而是不希望它成为他们唯一的刺激来源。所以，他有时才会用前面提到的那些思考型问题来引导大家。另外，也要考虑到，不是所有电子游戏都一样。有不少游戏本身就很有思考性。获奖无数的《极乐迪斯科》就是最好的例子之一。不过很明显，在巴塞罗那更衣室里，大家更喜欢的是一起玩乐，而不是通过电子游戏去自我反思。总之，罗德里的这番话清楚表明，电子游戏在巴塞罗那球员中非常受欢迎。现在剩下的问题是，年轻球员能否在某个时候达到这位前曼城球员所追求的那种平衡。

罗德：我会告诉队友少花点时间玩电子游戏，多动脑子多阅读

据《每日体育报》报道，拉玛西亚继续出成果。20岁的法里尼亚斯在升入巴塞罗那一线队并抓住弗里克给他的机会后，最近几天成了球队的热门人物之一。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232023086259_p.jpg"/> 这次首秀并没有让他出现紧张情绪。法里尼亚斯交出了一场非常积极的表现，展现出足够的自信，回报了这位德国教练的信任。对阿拉维斯的出色发挥并不是偶然。昨天面对阿斯顿维拉，他再次首发，又踢出一场精彩比赛，证明自己可以成为弗里克的一个选择，也已经准备好在最高水平上竞争。在对阿拉维斯完成首秀后，法里尼亚斯分享了自己的第一感受，也解释了自己这些年来一直追逐的经历。他尤其想强调的是，比赛中队友给了他很多帮助，尤其是阵中的几名核心球员。法里尼亚斯表示：“他们帮了我很多。库巴西、罗德里、费尔明和亚马尔都在我这边，他们给了我信心。”这番话说明，队友的支持对从容迎接西甲首秀非常重要，尤其是他还要适应一个不同于平时的位置。在这一点上，法里尼亚斯也承认，弗里克问过他能不能踢右后卫，他接受这个挑战时没有任何问题。法里尼亚斯说：“教练让我踢哪儿我就踢哪儿。刚开始我确实有点紧张，但后来你会慢慢进入比赛，我觉得自己是个挺有个性的球员。说实话，我感觉很舒服。” 贝尼卡洛小将的梦想 首秀的激动也体现在他赛后的发言中。法里尼亚斯表示：“我非常开心，也为这些年来的努力感到自豪。这是每个孩子的梦想。能在西甲、身披巴塞罗那球衣、为我生命中的俱乐部出场……我非常开心。”按照俱乐部传统，法里尼亚斯还在拉玛西亚字样前合影，留住了职业生涯中这个特别的时刻。在青训营多年努力后，他终于进入了一线队。如今，凭借两场出色表现和弗里克的信任，布赖恩-法里尼亚斯希望抓住每一次机会，继续在巴萨成长。他的目标很明确：“一点点增加出场时间，积累经验，帮助球队往上走。”

法里尼亚斯：教练让我踢哪儿我就踢哪儿，身披巴萨球衣很开心

海星体育7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250729002701022080_p.jpg"/>

东契奇谈往年休赛期：刚来NBA时才18岁 不知道头四五年该期待什么

东契奇：弹跳不是唯一天赋 我的平衡能力和急停能力很强

欧冠联赛阶段第4轮比赛，巴黎圣日耳曼客场6-0横扫比利亚雷亚尔，这家法甲豪门本赛季欧冠4战全胜。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232025068136_p.jpg"/> 据Squawka统计，巴黎在赛季前4场欧冠中总共打进20球，成为欧冠史上首支解锁这一成就的球队。 巴黎本赛季欧冠前4场比分 第1轮 巴黎6-1布拉迪斯拉发第2轮 曼城2-4巴黎第3轮 巴黎4-2巴萨第4轮 比利亚雷亚尔0-6巴黎

创造历史，巴黎是首支在欧冠赛季前4场打进20球的球队

雅典AEK正满怀期待地迎来本赛季最重要的比赛之一，但也没有掩饰与皇马交手的难度。赛前，主教练马尔科-尼科利奇和希腊队球员雷尔瓦斯都在赛前新闻发布会上承认皇马阵容更强，并暗示雅典AEK必须寻找其他办法才能争取竞争力。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232021015120_p.jpg"/> 尼科利奇表示，这场比赛在更衣室里已经被讨论了很久：“我们要踢一场大赛。自从两个月前抽签结束后，所有人就开始谈论这场比赛。我们面对的也许是最伟大的球队、世界足坛最大的俱乐部。他们有不可思议的球员、世界级球星和无数冠军奖杯。”这位主教练在谈到球队该如何应对时语气更为坚决：“我们不能天真地以为可以靠传控和皇马周旋。我们要享受比赛，展现自己的个性，做一些小调整，多跑动、拼抢，并带来能量。我们会努力点燃球场气氛。” 雷尔瓦斯也强调了皇马的优势 主教练的说法也得到了雷尔瓦斯的呼应。这位葡萄牙球员强调必须尊重对手，并承认皇马球员的实力：“我们必须尊重皇家马德里，因为他们拥有最好的球员。”雷尔瓦斯还把这场比赛视为证明雅典AEK水平的机会，但他也承认球队必须做好吃苦的准备：“这是一场特别的比赛。我们必须准备好去拼、去施压、展现个性。我们必须踢到最后。” 雅典AEK近期状态不佳 除了这些表态，雅典AEK的竞技状态也难言乐观。球队最近5场输了4场，其中包括上周末不敌帕纳辛奈科斯，那场失利也终结了他们在希腊超级联赛中持续一年多的不败纪录。尽管如此，尼科利奇仍相信球迷的支持能给皇马制造麻烦。雅典队还能依靠一项有利先例：皇马此前两次做客雅典AEK主场都没能取胜，战绩是一负一平。约维奇这名前皇马前锋将是主队主要的进攻支点之一。

雅典AEK主帅：对阵皇马是一场特别的比赛，我们须准备好去拼

电子游戏是巴塞罗那更衣室里的主要爱好之一。像佩德里和奥尔莫这样的球员都公开承认，他们喜欢和其他队友一起玩《马里奥赛车》，这一点在上届世界杯期间使用 Nintendo Switch 2 时也很明显。可并不是所有人都认为把大量时间花在游戏机上是最好的选择。对此，罗德里谈了自己的看法。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232020054109_p.jpg" width="640" height="360" /> 罗德里今年6月刚满30岁，是队内最资深的球员之一，他似乎决心用自己的经验去积极影响更年轻的队友。罗德里近日表示：“我会告诉他们少花点时间玩电子游戏，多动动脑子。”他还说，希望队友们也能把一部分空闲时间花在阅读和其他能激发好奇心的活动上。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232020089787_p.jpg" width="640" height="360" /> 为了做到这一点，罗德里说，他会尝试向队友提出一些能激发好奇心的问题。不仅如此，他还鼓励队友阅读，这样他们在空闲时间就不会只顾着打游戏。他解释说：“比赛前，我还会给他们提一个需要思考的问题，让他们不要总盯着比赛，而是去想别的事情。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232020022472_p.jpg" width="640" height="360" /> 归根结底，场上心理因素和身体素质一样重要。因此，对于巴塞罗那这样一支年轻的球队来说，像罗德里这样的老将，在传递经验和应对比赛压力方面尤其宝贵。不过，这位巴塞罗那中场也感叹，很多时候他终究没法让队友摆脱对电子游戏的沉迷：“我会尽力让他们尽量远离这些东西，但最后还是躲不开。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232020011768_p.jpg" width="640" height="364" /> 因此，罗德里并不是要求队友放弃电子游戏，而是不希望它成为他们唯一的刺激来源。所以，他有时才会用前面提到的那些思考型问题来引导大家。另外，也要考虑到，不是所有电子游戏都一样。有不少游戏本身就很有思考性。获奖无数的《极乐迪斯科》就是最好的例子之一。不过很明显，在巴塞罗那更衣室里，大家更喜欢的是一起玩乐，而不是通过电子游戏去自我反思。总之，罗德里的这番话清楚表明，电子游戏在巴塞罗那球员中非常受欢迎。现在剩下的问题是，年轻球员能否在某个时候达到这位前曼城球员所追求的那种平衡。

罗德里：我告诉队友少花点时间玩电子游戏，多动脑子多阅读

曼联 16 岁青训天才 JJ‑加布里埃尔的转会风波还在继续，这名英格兰 U17 小将已经前往西班牙首都进行训练，皇马是他最热门的下家。不过欧洲足球专家安迪‑布拉塞尔提醒：就算他登陆伯纳乌，也几乎不可能马上拿到一线队机会，这本就不该是他的预期。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232018067698_p.jpg" width="960" height="717" /> 上个月刚满 16 岁的加布里埃尔已经具备转会海外俱乐部的资格。9 月，他突然向曼联提出离队，当时距离他在青年联赛完成帽子戏法仅仅过去 5 天。原本俱乐部计划让他在联赛杯对阵布莱顿一战上演一线队首秀，但因为出场时间相关分歧，他的团队要求曼联取消注册。目前曼联还没有和皇马展开正式的俱乐部层面谈判。布拉塞尔在 talkSPORT 的采访中直言，外界不能幻想他一到皇马就踢一线队。“就算皇马签下他，也不代表他就能直接获得一线队出场时间。比较现实的路径，是第一年留在卡斯蒂亚，之后陆续租借到赫塔费、莱万特这类西甲球队，甚至前往科莫锻炼。”专家拿恩德里克作为参考案例。天赋满满的巴西前锋 2024 年加盟皇马，上赛季租借里昂交出 8 球 8 助，回到皇马之后本赛季西甲仅仅收获 1 次首发。皇马锋线竞争本就极度激烈，今夏又斥资 1.2 亿英镑签下扬‑迪奥曼德。即便是已经经过外租打磨的年轻球员，想要在伯纳乌站稳脚跟依旧十分艰难。另外一个客观现实：穆里尼奥两度执教皇马时期，正式比赛从未启用过 16 岁球员。狂人整个执教生涯，也仅仅有 4 名 16 岁球员获得正式比赛登场机会，其中仅 1 次来自联赛。布拉塞尔表示，皇马历来的新星培养思路就是外租历练，这一套同样会套用在加布里埃尔身上。 “他还是个孩子，背后牵扯巨大商业利益。如果各方真的为球员长远考虑，就必须做好循序渐进的成长规划。皇马完全可以拿出这套培养方案，但直接把 16 岁的他扔进一线队，这不现实，也并不合适。”

英媒：即便加盟皇马，JJ‑加布里埃尔也别指望立刻一线队出场

《每日体育报》报道，有些电话会彻底改变几分钟前还被认为重要的事。大卫在曼彻斯特时接到一个电话，得知他的孩子可能只有23周就会出生。从那以后，训练和比赛日程不得不给更大的担忧腾出空间。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232017059881_p.jpg"/> 很难想象，当脑海里一部分思绪还停留在医院时，如何还能走上球场面对数千名观众。来自加那利群岛的大卫讲述了这段经历，他在数月里一边工作，一边往返奔波陪伴家人。 改变大卫优先顺序的那通电话 大卫和瓜迪奥拉沟通，向他解释当时发生了什么，并希望前往瓦伦西亚。瓜迪奥拉批准他离队，让他能在充满不确定的时刻陪在家人身边。最终，他的孩子在孕25周时出生。随后是5个月的住院期，期间一家人不得不在担心并发症和不知道情况会如何发展中度过。这位前国脚把那段日子记作一段格外艰难的经历。关于可能发生什么的警告，让人很难平静下来。与此同时，他仍在瓦伦西亚和曼彻斯特之间往返，照顾家人，也继续履行自己的比赛任务。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232017051317_p.jpg"/> 在孩子住院的5个月里，足球帮助他暂时抽离 尽管处在那样的情况下，大卫仍坚持比赛，只错过了少数几场。踢球让他在被担忧笼罩的日常里得到片刻喘息。训练和比赛时，他可以把注意力集中在自己熟悉的事情上。继续留在球场上，是他熬过那几个月的方式。大卫自己说，足球帮助他暂时忘却一切，只是之后仍要继续奔波和等待。最终，他的孩子挺了过来。回望那段时期，那些比赛有了另一层意义：它们不仅是他职业生涯的一部分，也在他的家人最艰难的时候提供了支撑。

大卫-席尔瓦：孩子早产住院5个月，那段时间里足球帮我熬过来

《邮报》消息，切尔西门将米克-彭德斯在斯坦福桥零封曼联的秘诀之一，是在门柱上抹了一层凡士林。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232016043760_p.jpg" width="634" height="438" /> 这名21岁的比利时人用这种石油凝胶在比赛中给手套增加摩擦力，尤其是在角球防守前。曼联一次定位球开出前，彭德斯走到门框旁，用藏在横梁上方的这东西擦了擦手。随后布鲁诺-费尔南德斯的传中送入禁区时，他把球稳稳接住。把油腻的东西抹在手套上来帮助接球似乎很反常，但这是一项老门将窍门，而且完全符合比赛规则。前英格兰门将福斯特曾在自己的播客里说：“这很难解释，但如果我们在训练课上，我一摸球就能知道谁的手套上抹了凡士林，因为它确实会让球更容易抓住。”彭德斯可能是从瑞典门将卡尔-约翰-约翰松那里学来的。上赛季两人都在切尔西姊妹俱乐部斯特拉斯堡效力——彭德斯是主力，约翰松是替补。约翰松如今36岁，暂时没有俱乐部。《机密》联系他时，他没有回应，但他确实有一个老视频频道。他最受欢迎的一条视频是在2021年上传的，当时他还是哥本哈根门将，播放量达到5.4万次，内容就是凡士林的好处。比赛前，约翰松会从更衣室里那个蓝盖罐子里抹上一些；他还会在门柱上再抹一块，方便需要时中场继续补涂。凡士林这招通常是在门将之间口口相传。问福斯特，他会说自己是从乔-哈特那里学来的；问哈特，他又会归功于卡斯珀-舒梅切尔。以此类推。在约翰松看来，这招还有心理上的好处，因为它不只是让手套更好抓球，也让他在门前更有信心，尤其是在下雨天。彭德斯在英超首发处子秀中发挥挣扎时，托特纳姆热刺做客切尔西，斯坦福桥被雨水浇透。那场比赛正值风暴博埃洛来袭。一次角球防守中，这名顶替埃米利亚诺-马丁内斯出场的年轻门将击球失误，酿成乌龙。凭借那粒进球，热刺最终2-0取胜，这是他们自2018年以来首次在斯坦福桥赢球。目前还不清楚彭德斯在那场德比失利中是否用了这招，但消息人士告诉《机密》，接下来的两场对阵利物浦和曼联的比赛中，可以留意他是否还会继续使用。在联赛杯做客利物浦时，彭德斯表现出色。切尔西在安菲尔德1比1战平后点球大战落败。要是埃梅加罚进点球，哈维-阿隆索的球队本可以晋级八强，因为彭德斯已经扑出了赫拉芬贝赫的点球。在切尔西2-0击败曼联的英超比赛中，彭德斯多次扑救，确保球门不失，其中还包括一次世界级扑救——他将姆伯莫的重炮托到了横梁上。如前所述，这一做法完全合法。国际足球协会理事会（IFAB）在球员装备规则中，并没有禁止门将手套涂抹凡士林或其他石油凝胶。门将方面还有消息。消息人士称，马丁内斯一直在私下争取本周日随切尔西客战桑德兰，同时他也一再向俱乐部同事强调，自己希望在即将到来的国际比赛日为阿根廷出场。本周早些时候，《机密》收到这一消息后，马丁内斯确实已被利昂内尔-斯卡洛尼征召，参加阿根廷对乌拉圭和哥斯达黎加的友谊赛。据信，他还在周三回到切尔西训练，不过下巴上缠着绷带。哈维-阿隆索在上一场新闻发布会上确认，“有可能”这名门将在国际比赛日前回归。这样一来，切尔西主帅就得做出选择：继续信任最近两场比赛展现出潜力的彭德斯，还是启用马丁内斯；后者缺阵期间已经看过专科医生，讨论佩戴面罩出场的事宜。这名34岁门将在10月中旬切尔西客场2-0击败埃弗顿时下颌骨骨折，随后接受了手术。当时他表示自己“几周后”就会回归。等到阿隆索的球队本周末前往桑德兰时，这已经是三周前的事了。与此同时，尽管安塞尔米诺本赛季还没有为切尔西踢过一分钟，他也被阿根廷征召入队。8月切尔西在联赛杯首战对阵卢顿时，他只作为替补入过一次比赛名单，而且没有出场。之后他一度消失。不过《机密》上周六再次看到安塞尔米诺——那是他消失一段时间后首次现身，他坐在替补席后方。如今他已进入斯卡洛尼的名单。尽管阿隆索在上一场新闻发布会上告诉我们，他还在受伤。在埃斯特旺突然迎来本赛季英超首次首发后，《机密》向切尔西消息人士了解了为什么对手特意选成曼联。据悉，阿隆索一直担心这名19岁巴西小将的身体对抗能力，切尔西体能团队也被要求帮助他增强身体条件。但在卡里克执教下的曼联，从一开始就被视为他最合适的对手。曼联被认为比英超其他身体强硬的球队更弱，这也减轻了阿隆索的顾虑。埃斯特旺确实踢得很开心，达洛特根本限制不住他，只是遗憾没能在这场2-0的胜利中收获进球。接下来还要看埃斯特旺能否在客战桑德兰时继续留在首发。上赛季最后一轮，切尔西正是在那里崩盘，最终无缘欧战。上周，桑德兰主帅雷吉斯-勒布里斯在联赛杯击败布伦特福德后称赞了中卫阿尔德雷特，留下了一些耐人寻味的话。勒布里斯说：“我们讨论过踢法。我们尽量高位逼抢，这基本也是英超的趋势。你一上抢，对手就会长传。如果中卫不够强壮、稳定，也不能处理一对一，比赛就完了。谢谢你，阿尔德雷特。”不过，阿尔德雷特现在因停赛无缘迎战切尔西。尽管勒布里斯偏爱高位逼抢，但数据显示，本赛季只有考文垂在前场夺回球权的次数比桑德兰更少。对勒布里斯来说，这是一场重要比赛。桑德兰目前排在英超垫底，但在迎战切尔西前，董事会已经投票表示对他信任，他也因此暂时保住了帅位。切尔西靠让球迷在比赛日到更衣室里摆放自己喜爱球员的球衣和球鞋赚钱，球迷还可以留下祝福留言。切尔西11月21日（周六）主场对阵利兹联的下一场英超比赛，超贵宾更衣室体验已经售罄，票价为每人750英镑。该套餐还附带其他福利——你付的可不只是替装备管理员干活——这也是切尔西别出心裁的待客方案又一个例子。持有切尔西俱乐部和教练席俱乐部门票的球迷，则用一大批万圣节木乃伊姜饼饼干庆祝球队击败曼联，饼干正面印有俱乐部徽标。这几百块点心出自家族烘焙坊班布尔与古斯。

邮报：彭德斯在门柱上抹凡士林助切尔西零封曼联，能更好抓球

《邮报》消息，阿尔特塔在阿森纳追求卓越的过程中，常常把“怪招”用到极致；如今可以披露，他对细微优势的追逐，甚至让俱乐部真的开始“仰望星空”。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261104232015039627_p.jpg" width="634" height="461" /> 在萨卡两周前于拜仁慕尼黑拉伤大腿后，阿尔特塔再次把注意力放在伤病问题上。预计他将缺阵四到六周。这位25岁的球员自2024年9月以来已经第11次受伤。阿森纳一直饱受伤病困扰，自2022-23赛季以来，阿尔特塔就一直把缩减这一问题当成重点——当时萨利巴缺席，让球队在英超冲刺阶段付出了沉重代价。但他们到底在怎么解决这个问题？《每日邮报》体育版可以披露，阿森纳工作人员近年来一直被要求联系知名大公司，寻找有助于减少伤病数量并加快康复的创新办法。在阿尔特塔执教阿森纳的早期，俱乐部曾就太空生理学向美国航天局请教，重点是十字韧带伤病。在太空中，由于重力更小，人体承受的负荷减轻，会导致肌肉萎缩和骨密度下降。因此，美国航天局对低重力状态下人体会发生什么、以及回到地球后身体如何反应，做了大量研究。阿森纳认为，这些研究或许能给他们的十字韧带康复流程带来宝贵经验。包括研究受伤球员在不同阶段该承受多少负荷、负荷应以多快速度增加、低重力训练如何让球员更早恢复跑动和负重动作，以及如何判断球员的身体是否真的能承受这些更高要求。结合阿森纳近几个赛季的经历，这个问题尤其突出。廷贝尔在2023年8月英超首秀对阵诺丁汉森林时十字韧带撕裂，随后缺席了将近9个月；热苏斯在2025年1月遭遇同样的伤势，休战了332天。这个问题并不只出现在男足。阿森纳女足也经历了一连串令人担忧的十字韧带伤病，近几个赛季多名知名球员都受到影响。威廉森、米德、米德马和佩洛娃都在2022-23赛季遭遇过十字韧带伤病，而津斯贝格尔、阿吉耶芒和里德在过去18个月里也都遭遇了同样的伤势。NASA并不是阿森纳在伤病治理上引入的唯一高科技帮手。据悉，俱乐部官方合作伙伴之一谷歌也曾就数据分析提供咨询。该公司处理海量信息的能力，有助于找出与伤病风险相关的模式，捕捉跑动动作或身体输出的细微变化。同样，苹果也曾被咨询如何利用可穿戴技术收集生理数据，更清楚地了解球员对训练和康复的反应。其中就包括用苹果手表追踪心率和运动强度等指标。阿森纳的全球品牌也帮助了这些合作。归根结底，这相当于一张通往世界顶级机构的通行证，而这些机构往往会对与一家顶级体育俱乐部合作感兴趣。阿森纳这些尝试到底有多大效果，很难精确衡量，因为伤病由多种因素造成，其中一些并不受俱乐部控制。不过，阿森纳近年的伤员数量显示，他们的问题似乎比其他球队更严重。回头看，2025年12月10日欧冠对阵布鲁日的那场比赛就是一个值得注意的例子。当时有7名球员缺阵：萨利巴、加布里埃尔、莫斯克拉、赖斯、哈弗茨、特罗萨德和道曼。自2024-25赛季英超开始以来，阿森纳当时的伤病总数已经达到95人次（不含赖斯因病缺席），只有布莱顿更多，达到97人次。俱乐部去年夏天对医疗团队进行了大幅调整，首个动作是任命西班牙理疗师华金-阿塞多。阿尔特塔20多年前还是皇家社会球员时就与他长期合作。其他新援还包括医疗服务主管阿纳尔多-阿布兰特斯博士和理疗师卡门-马尔克斯，两人都来自阿斯顿维拉；此外还有球员康复主管埃内科-安古洛和体能教练何塞-希门尼斯。阿森纳医疗室墙上的一句标语写道：“你最好的能力，就是随时可用。”本赛季，阿森纳还没有像过去那样被伤病严重拖累。除了萨利巴和萨卡之外，措利斯、本-怀特和莫斯克拉都曾因伤缺阵，埃泽最近也又添了一处伤情，但具体情况尚未公布。最让阿尔特塔恼火的，是关键时刻缺少关键球员带来的影响。2023年的争冠冲刺，就是在萨利巴受伤后由霍尔丁顶上时被终结的，后者无法维持同样的高位防线和逼抢；到了2024-2025赛季1月，热苏斯和哈弗茨先后受伤，球队前场只剩中场梅里诺客串中锋，赛季也随之崩掉。上赛季，哈弗茨在客场对曼联的揭幕战中膝部韧带受伤后，联赛只首发了7场。这整件事最像阿尔特塔的地方，或许就在于即便已经向美国航天局、谷歌和苹果寻求答案，这种对细微优势的追逐也从未真正停下。

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

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